Calentar y estirar: la clave para evitar lesiones

By viernes, enero 30, 2015 0 , , Permalink

Desde que empecé a hacer running, siempre me habían advertido de la importancia de calentar antes de cada carrera y estirar a posteriori. Aunque a veces hacía caso a las advertencias, muy a menudo pasaba de ellas por falta de tiempo. Hasta que un buen día sucedió. Me lesioné. Y esa lesión duro meses y ...