Tabla de ejercicios para correr mejor y seguro: 7′ de salvación

Hace ya un tiempo hablamos de la importancia de calentar antes de cada entreno y estirar al terminar (descubre más con un clic aquí). Pues bien, hoy os escribiremos una líneas sobre otro hecho que también debemos tener en cuenta, la necesidad de llevar a cabo una serie de ejercicios para fortalecer el cuerpo si sales a ...