Calentar y estirar: la clave para evitar lesiones

By Viernes, enero 30, 2015 0 , , Permalink

Desde que empecé a hacer running, siempre me habían advertido de la importancia de calentar antes de cada carrera y estirar a posteriori. Aunque a veces hacía caso a las advertencias, muy a menudo pasaba de ellas por falta de tiempo. Hasta que un buen día sucedió. Me lesioné. Y esa lesión duro meses y ...

Ellie Goulding se presenta como nueva imagen de Nike

By Martes, enero 27, 2015 0 Permalink

Aquí una notica de las que nos gustan: Ellie Goulding se acaba de destapar como imagen de Nike para este SS15 y se presenta como una figura de running femenino a seguir. La chica no se queda corta, ha corrido ya cinco medias maratones -algo que tengo súper pendiente-, y además practica otros deportes como ...

Pump That Run – January 2015

By Sábado, enero 17, 2015 0 Permalink

Con el año nuevo llegan también los buenos propósitos, como el de haceros una playlist mensual con temas con los que me gusta salir a correr. Os dejo a continuación más de una hora de tracks con los que he estado haciendo running este principio de año. House cálido y sugerente para combatir el frío ...

Dietox limpia los excesos de las vacaciones

By Sábado, enero 10, 2015 0 , , Permalink

Después de una fiestas intensas, vienen los buenos propósitos. Y no es que no haya cumplido lo que prometí en el último post, he salido a correr como hacía meses e incluso terminé 2014 con La Cursa dels Nassos, la San Silvestre catalana, una carrera de 10 kilómetros con la que clausuré el año con las ...